Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2876 kcal
|
Rasva: 102,11g | Prot: 159,18g | Hh: 353,35g.
Aamiainen: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черная Смородина. Lounas: Болгарский Перец, Редис, Киноа, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сельдерей, Капуста, Помидоры, Имбирь, Смешанные Орехи, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Огурец (с Кожурой), Лимон. Välipalat/Muut: Клубника, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|