Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 76,21g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, World's Rice Мука Рисовая, Кабачок, Яйцо. Lounas: АТБ Хлеб Каховский, President Сметана 10%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Горошек, Лук, Приготовленная Морковь, Куриное Филе. Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Жареные. Välipalat/Muut: Atkins Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Шоколадные Печенья (с Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|