Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 63,24g | Hh: 84,82g.
Aamiainen: Класс Рулет с Маком, Чай, Сахар, Лимон, Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда. Lounas: Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Морская Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Киевхлеб Хлеб Белорусский. Päivällinen: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка, Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|