Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 55,50g | Hh: 203,05g.
Aamiainen: Peach, Smucker's Strawberry Jam, Aldi Multigrain Bread, Kiwi Fruit, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas. Lounas: Scrambled Egg, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Multigrain Bread, Oranges. Päivällinen: Tesco cumberland sausages, Green Peas, Carrots, Mashed Potato. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|