Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 45,41g | Hh: 112,16g.
Aamiainen: Avena. Lounas: Pepino (Pelado), Lechuga, Coles de Bruselas, Carne Mongoliana, Arroz Blanco. Päivällinen: Apio, Repollo, Espárragos Cocidos (Frescos), Zanahorias Pequeñas, El Golfo Kanikama, Berenjena. Välipalat/Muut: Delaviuda Bombon, Arcor Galleta de Arroz Baño Sabor Chocolate. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabella.h
|