Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 77,13g | Hh: 71,44g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Coco Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Banana Prata. Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Yoki Farofa Pronta, Berinjela, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Abacate, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Tomates. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|