Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 43,32g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Груша, Большевик Барни Вареная Сгущенка. Lounas: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Курицей и Беконом, Чай с Лимоном. Päivällinen: Кухня на Районе Апельсиновый Фреш, Шоколадница Тыквенный Суп, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolaeva.o.321
|