Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
154,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 79,04g | Hh: 166,06g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Almeirão, Costeleta de Porco Frita, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Päivällinen: Repolho Refogado, Melão Amarelo, Almanara Kibe Assado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|