Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2010
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 41,78g | Hh: 218,56g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Vitamin Water Zero, Fiber One Oat and Chocolate. Päivällinen: Eroski Praline Turron, Mediterranean Rice Burger, sweet peas, Trader Joe's Organic Red Quinoa, wine. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|