Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 75,45g | Hh: 188,27g.
Aamiainen: Café, Salsa, Tortillas de Maíz, Huevos a la Mexicana. Lounas: Sopa de Lentejas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Salsa, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Bisquet, Herdez Chícharos con Zanahoria, Herdez Granos de Elote , Tuny Atún en Agua, Alegría, Suero de Leche Ácido Líquido, Plátano. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
GAP - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|