Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 104,00g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Cooper Rita Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Café. Lounas: Cenouras Cozidas, Músculo Bovino, Mandioca Frita, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Pescoço de Peru, Antepasto de Berinjela. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Bolo de Cenoura, Café. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|