Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 106,75g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed. Lounas: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Päivällinen: Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Misro, Lumpia Udang, Jambu Air, Nanas, Pepaya, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|