|
Результат за 3 дня, чУдно!🔥
В идеале бы взвешиваться раз в 10 дней🧐
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 69,48g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Lounas: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 10%, Mirel Пироженное Муравейник . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|