Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 95,60g | Prot: 100,63g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Овсяноблин, Молочное Царство Творог 0%. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Фасоль Красная Натуральная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Somersby Яблочный Сидр, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Огурец (с Кожурой), Сырники, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|