Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 89,60g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Дыня, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Окей Банан, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lounas: Epica Йогурт Натуральный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Перекресток Инжир Свежий, Окское Яичный Белок, Окей Банан, Окское Желток , Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Окей Банан, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|