Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 149,62g | Hh: 156,53g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Асто Форель Радужная Слабосоленая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Помидоры. Päivällinen: Иней Грудинка Южная, Сало Сало Свиное , Вкусвилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Белок Яичный, Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры. Välipalat/Muut: Сало Сало Свиное , Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|