Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 141,48g | Prot: 128,32g | Hh: 214,57g.
Aamiainen: Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Сливки 10%, Американо. Lounas: Рис с Овощами и Курицей на Кур Бульоне. Päivällinen: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|