Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 91,92g | Hh: 83,34g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Голубика, Alparo Кокосовое Молоко , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Омлет или Яичница, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhaylovae1
|