Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 103,28g | Prot: 97,89g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Red Tomatoes, Espresso Coffee, Turkish Coffee. Lounas: Golden Delicious Apples. Päivällinen: Chex Mix Traditional, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Hummus, Beef, White Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Authentic Taboule, Rose Wine. lisää...
|
|
4598 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|