Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2928 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 186,88g | Hh: 352,94g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сельдерей, Капуста, Помидоры, Редис, Имбирь, Смешанные Орехи, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Огурец (с Кожурой), Лимон, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|