Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 119,72g | Hh: 85,83g.
Aamiainen: Сливки Козьи 60%, Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%. Lounas: Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Галичина Сметана 20%, Суп пюре кабачковый 270гр, Now Foods Omega 3, Сырники протеин 153 гр. Päivällinen: Хек Жареный, Лук, Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Петрушка, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы. Välipalat/Muut: Шоколад сердце # 2, Шоколад 10.08 гр. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|