Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 70,20g | Hh: 263,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Grobe Leberwurst , Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Cordon Bleu. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Tamara Heidelbeere Konfitüre, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|