Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 114,48g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%, Свитлогорье Творог 2%, с.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Молочные Горки Пармезан, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Дикси Томатная Паста, Первым Делом Оливки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danke Сыр Тильзитер, Шампиньоны. Päivällinen: Молочные Горки Пармезан, Соус Цезарь, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Магнит Чеснок , Fazer Мини Багет , Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|