Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3405 kcal
|
Rasva: 122,35g | Prot: 87,35g | Hh: 402,33g.
Aamiainen: Banane, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. Lounas: Tortelloni Mortadella & Prosciutto, Barilla Pesto Rosso, Biscotto Karamell-Waffeln. Päivällinen: Meica Deutschländer, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Whole Earth Yummy Fruit Cranberry. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|