Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 46,15g | Hh: 110,93g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Epica Йогурт Гранат-Малина, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Президент Сыр Плавленый, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|