Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 185,80g | Hh: 202,38g.
Aamiainen: Muscle Definition RM2 (Pré-Treino), Tapioca, Ovo. Lounas: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Hinode Shake Morango, Psyllium, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|