Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 64,29g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Zeiglers Old Fashioned Apple Cider, Red Delicious Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Water. Lounas: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Honey, Gulden's Spicy Brown Mustard, Nature's Own Honey Wheat Bread, Tomatoes, Belfiore Cheese Farmer's Cheese. Päivällinen: Great Value Dry Roasted Peanuts. Välipalat/Muut: Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Cream (Half & Half), 100% Maple Syrup. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Beachbody on demand- yoga booty ballet- goddess abs with sculpting ball - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeronicaJane52
|