Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 178,35g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Honigmelonen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Lounas: Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, Milbona Skyrella , Pumpernickel. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Lidl Körniger Frischkäse, Käse, Salami, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, DM Diät Vitalkost, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Whey Protein, Milch 1,5%, Grüne Paprika. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|