Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 73,81g | Hh: 82,66g.
Aamiainen: Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal, Ikan, Telur Rebus, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Richoco Wafer, Nextar Brownies Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaayu041
|