Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 46,27g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Nestlé Iorgute, Kiwi, Suco Detox, Ovo Mexido. Päivällinen: Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 16 minuuttia, Spinning - 22 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jéssica Andressa
|