|
Kleine Rund 🏃7.5km, wünsche euch einen erholsame Abend.🙋
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 41,08g | Hh: 253,30g.
Aamiainen: Dat Backhus Laugen Ring, Nutella Nutella, Schokolade. Lounas: Pfannkuchen, Johannisbeerkuchen, Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Mischkornbrot, Birnen, Meßmer Ingwertee, Leichter Genuss Frischkäse. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, joggen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|