Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 42,37g | Hh: 281,26g.
Aamiainen: Costa Galletas de Agua Line, Naranjas, ARAMA ARTROSOME C+D, Banano, Mate. Lounas: Café, Empanada de Pino, Vino Merlot, Trendy Barquillos, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips. Päivällinen: Lider Kuchen de Manzana, Mate. Välipalat/Muut: Almendras, Jumbo Pasas Rubias. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|