Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2013
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 59,08g | Hh: 90,27g.
Aamiainen: Red Apple Cheese Apple Smoked Gouda Cheese, John Morrell Diced Ham, Egg, Folgers Black Silk. Lounas: Subway 12" BLT. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|