Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 45,31g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Indomart Kripik Singkong Pedas, Milna Biskuit Bayi, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Oyong. Päivällinen: Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerlyoktaw
|