Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 64,84g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Apel Fuji, Pepaya. Lounas: SuperIndo Tepung Maizena, Rengginang, Kaldu Jamur, Garam, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Telur, Filma Margarin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Kare, Bawang Bombay Dimasak , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Rengginang, Garam, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Sweetener , Telur, Carrefour Kencur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Kubis, Sawi Hijau, Tahu, Lobak Dimasak. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Apel Fuji, Buah Anggur, Stroberi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|