Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 56,73g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt, Mangga. Lounas: Yakult Yakult, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna Panggang, Minyak Kelapa. Välipalat/Muut: Kue Bulan, Kue Bolu, Bakpia, Rengginang, Kue Apem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|