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きたっ😍
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47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1242 kcal
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Rasva: 36,81g | Prot: 68,77g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Lounas: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 紀文 特濃 調整豆乳, ゆで卵, ブロッコリースプラウト, レタス, キャベツ. Päivällinen: ライフ 具だくさん海鮮丼寿司. Välipalat/Muut: 大学芋, カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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