Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 116,28g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Soyjoy White Macadamia, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Lounas: Sambal Goreng, Lalapan, Tahu, Jamur Tiram, Pepes Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Keripik Tempe, Royals Bovine Collagen, Apel, Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Tumis Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Starbucks Smoked Beef Quiche, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lumpia Udang, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|