Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 101,26g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Sara Lee Pan Multigrano, Aguacates, Heinz Mayonesa Light, Nueces, Fresas, Kiwi, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Zwan Pechuga de Pavo Virginia. Lounas: Lentejas Hervidas, Brócoli, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Calabacitas, PAM Aceite de Oliva, Susalia Tostadas Horneadas, Requesón. Päivällinen: Pechuga de Pollo Hervida, Sara Lee Pan Multigrano, Aguacates, FUD Queso Fundido Tipo Manchego. Välipalat/Muut: Heinz Mayonesa Light, Queso Fresco, Elote, Iberia Margarina con Sal . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jocelyn.limas
|