Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 66,56g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral, Queijo Fresco. Lounas: Quibebe, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Queijo Fresco, Cooper Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral. Välipalat/Muut: Club Social Bolacha Integral, Queijo Fresco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Vieira0
|