Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 101,29g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Nasi Putih, Jengkol, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Välipalat/Muut: Cireng, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nengtari07
|