Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 100,00g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Персик. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сливочное Масло, Мираторг Итальянская Смесь. Välipalat/Muut: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Грецкие Орехи, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|