Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 136,16g | Hh: 209,62g.
Aamiainen: Ромкор Сервелат Зернистый, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Heinz Кукуруза Сладкая. Lounas: Цесна Сушки Ванильные, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Агрокомплекс Томаты Маринованные Зеленые, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Päivällinen: Цесна Сушки Ванильные, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Phd Protein Bar 75Г Phd. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|