Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 33,86g | Hh: 189,58g.
Aamiainen: Sawi Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Garam, Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lounas: Cabai Panas, Indomie Rasa Soto Mie. Päivällinen: Sambal Matah, Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Apel, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|