|
упорно не повышаю вес.. хотя он в плюсе. вес стоит, а иногда и поднимается. отгоняю мысли о понижении калорий. я конечно готова была худеть не спеша... но топтаться на месте неделями выше моих "сил". жду еще неделю. если не будет изменений- вернусь к своим питьевым дням через день... ибо без прогресса стимул пропадает
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 100,45g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Чабан Сыр Рассольный Брынза, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Образ Жизни Цельносмолотая Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Lounas: Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Образ Жизни Цельносмолотая Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог 7%, Сода, Яйцо (Целое). lisää...
|
vakaa paino
|