Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 63,10g | Hh: 176,39g.
Aamiainen: Голден Яблоко, Троекурово Голень Куриная. Lounas: Corrado Лечо Натуральное, Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Весенние Овощи, Grovo Белок, Увелка Гречка . Päivällinen: Белый Хлеб, 4 Сезона Весенние Овощи, Grovo Белок, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Увелка Гречка . Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Евроспар Арбуз. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|