Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 57,03g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Bio Joghurt Mild, Bio Knusper-Müsli. Lounas: Europäische Weintraubensorte, Sun Snacks Mini Brotchips Knoblauch. Päivällinen: Gebratene Kochbananen, Weintrauben, Salzkartoffeln, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|