Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 161,43g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Apple, Mixed Salad Greens, Cooked Rice, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Hommade Dal Yellow, Healthkart Multivitamin, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Päivällinen: Mixed Salad Greens, Amul Fresh Paneer, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Omega 3, Sprouts, Dried Coconut, Broccoli, Nutrela Soya Chunks, Boiled Yellow Dal. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sehgaljaspreet
|