Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 73,72g | Hh: 315,47g.
Aamiainen: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Burn Energy Drink. Lounas: Chorizo, Papa Cocida, Calamares Plancha. Päivällinen: Preli Patatas Rellenas de Jamón y Queso, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Aquarius Aquarius, Hacendado Patatas Chips, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Mayonesa, Pan Blanco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|