Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 96,81g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, ВкусВилл Молоко 1%, Каша Полтавская, Умалат Сыр Мягкий Рикотта, Лента Кальмар Копченый, Вкусвилл Хлеб Дивеевский, Огурец (с Кожурой). Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кокосанки, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Бабаевский Шоколад Горький, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Campina Сливки Порционные. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|